Архив новостей
Посещение сауны может повысить успех в тренировках
19.03.2024
В твоем спортзале есть сауна? Мы расскажем, как занятия в сауне после силовых тренировок могут помочь нарастить мышечную массу. Многие спортсменки любят вознаграждать себя после тяжелых ...
Чем полезна езда на велосипеде
19.03.2024
Езда на велосипеде не только поддерживает вас в форме и здоровье, но также является идеальным видом спорта для похудения. Наши советы подарят вам удовольствие и успех в тренировках на велосипеде ...
Может ли терапия стволовыми клетками заменить заместительную терапию тестостероном?
19.03.2024
Терапия стволовыми клетками может однажды помочь вам восстановить поврежденную сердечную ткань вылечить болезни Паркинсона или Альцгеймера, восстановить повреждения спинного мозга, исцелить слепоту, ...
Микротренировки для самых занятых
18.03.2024
Микротренировки максимизируют физическую форму за минимальное время, сочетая короткие серии высокоинтенсивных упражнений с минимальным отдыхом. В качестве примера можно привести повторные спринты, ...
Старые добрые тяги гантели в наклоне, но иначе
18.03.2024
Тяги гантели в наклоне сформировали миллионы крыльев, то бишь широчайших мышц спины, да и всех остальных мышц, которые мы не так отчётливо видим в зеркале, но зато видят все остальные. Как ...
Чем опасно интервальное голодание
17.03.2024
Интервальное голодание – это схема питания, при которой приём пищи допускается лишь в определённый промежуток дня, например, с девяти утра до пяти вечера. Да-да, ”не есть после шести ...
Ликбез по L-карнитину
16.03.2024
Хотя L-карнитин чаще продвигается как спортивная жиросжигающая добавка, он ещё и облегчает боли в ногах у людей с заболеваниями периферических артерий, и улучшает некоторые аспекты метаболического ...
Как силовые тренировки могут предотвратить болезнь Альцгеймера и деменцию
15.03.2024
Исследования показывают, что тренировки с отягощениями могут помочь защитить вас от развития нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция, — говорит Арнольд Шварценеггер. Шварценеггер ...
Как учёные пытаются «испортить» чайный квас
15.03.2024
Чайный гриб, чайный квас, комбуча – всё это ферментированный газированный напиток, известный своей пользой для здоровья и тонким вкусом, но его производителям довольно сложно поддерживать ...
Тренировки на свежем воздухе в любое время года
14.03.2024
Тренировки на свежем воздухе в любое время года: поддерживайте форму, находясь на природе. Физические упражнения считаются одними из важнейших составляющих поддержания физического и психического ...
